Hírek, érdekességek, cikkek

 A természetes növényi szerek támogatják az immunrendszert és segítenek védekezni a kórokozók ellen, ami nagyon fontos. Emellett számos okunk van fogyasztani őket pl.: Erősebbnek érezzük magunkat, kevesebbszer betegszünk meg, jobban alszunk, jobb a közérzetünk. Melyik az 5 kiváló immunerősítő gyógynövény, melyet ajánlott fogyasztani a téli hideg időszakban?

 Itt a nyár, és a jó idő! Süt a nap, ami remek alkalom a napozásra, és egy kis D-vitamin gyűjtésre. Ugyanakkor sokan még nyáron is kerülik a napfényt, mivel a bőrgyógyászok és a napvédőszerek gyártói mindent megtesznek, hogy elhitessék a világgal: a napozás rákkeltő. Valóban az? Mi a bőrrák elsődleges oka?

 “Az influenzáról még mindig téves elképzelések élnek az emberekben, pedig tudjuk, hogy az influenzajárványokat védőoltással nem lehet hatékonyan megelőzni, viszont a D-vitamin hatásos védekezést jelenthet.” Szendi Gábor egy igen hasznos cikket írt néhány éve Természetgyógyász Magazin számára, s a benne megfogalmazottak máig aktuálisak…

Hope-Simpson szerint az influenza kitörése szoros kapcsolatban van az UV sugárzás lecsökkenésével, hiszen a 30. szélességi fok fölött mindig télen tör ki, amikor a legrövidebbek a nappalok, ill. a trópusokon mindig esős évszakban (Hope-Simpson, 1981). Hope-Simpson elmélete nem volt népszerű, mert a virológusok (virológia: vírustan) és epidemiológusok (epidemiológia. járványtan) ragaszkodnak a személyről személyre terjedés elméletéhez, ill. a madarak és sertések szerepéhez a vírustípusok “kitenyésztésében”. A két teória azonban nem mond feltételen egymásnak ellent, hiszen az influenza származhat sertésközvetítéssel a madaraktól, azonban a lappangó vírus elmélet jobban magyarázza a járványok visszatérő jellegét.

Az influenza D-vitamin elmélete

Az elmélet egészen napjainkig halott teória volt, mígnem John Cannell, a D-vitamin tanács elnöke 2005-ben meg nem tapasztalta a kórházban, ahol dolgozott, hogy a járvány csak az ő pácienseit kerülte el, akik folyamatosan nagy adag D-vitaminpótlásban részesültek. E megfigyelésből született meg az influenza D-vitamin elmélete. Ez teljes mértékben összhangban van Hope-Simpson elméletével. Eszerint a szezonális UV sugárzás erejének lecsökkenése ősszel véget vet a népességben a D-vitamin szintézisnek, és ettől kezdve a népességben folyamatosan csökken a D-vitaminszint. Amikor a tél folyamán ez egy kritikus szint alá csökken, akkor tör ki az influenzajárvány (Cannell és mtsi., 2008). A trópusokon az esős évszak alatt az itt élőkben ugyancsak lecsökken a D-vitaminszint.

Mi a D-vitamin?

A D-vitamin valójában egy hormon, amely fontos szerepet játszik az immun-folyamatokban is, s alacsony szintje csökkenti a veleszületett immunitás részeként működő mikrobaellenes fehérjerendszer működését.

A szezonalitás ellen szól az, hogy az 1918-as spanyol influenza “nem tartotta be a szabályokat” (nem télen vagy ősszel tört ki). Ennek két magyarázata lehetséges. Az egyik, hogy az olyan új vírusvariások, melyekkel szemben nincs a népességben kialakult védelem, sokkal hamarabb áttörik a veleszületett védelmi vonalakat. A másik -kiegészítő- magyarázat az influenza világjárványok időzítésével kapcsolatos.

Több szerző felvetette, hogy a világjárványok 85%-ban egybeesnek a 11 éves ciklust mutató napfolttevékenység fokozódásával. Ilyen időszak volt a 20. században 1918-20, 1946-48, 1957-58, 1968-1969 és 1977-78 (Yeung, 2006). És valójában a fokozott napfolttevékenység időszakában vagyunk jelenleg is. A napfolttevékenység és a pandémiák (járványok) közti kapcsolatot sokféleképpen magyarázzák, azonban az egyik valószínű magyarázat az, hogy ilyenkor csökken a Földet ért UV sugárzás intenzitása.

Kik fertőződnek meg először?
Az influenza a teória szerint a D-vitamin bizonyos hiányában jelenik meg, ill. azok a személyek fognak elsősorban megfertőződni, akikben alacsony a járvány idején a D-vitamin szint. Mivel a hivatalos napi ajánlott adag arra is kevés, hogy télen szinten tartsa a nyáron megszerzett D-vitaminszintet, a lakosság gyakorlatilag a nyáron napozással megszerzett D-vitaminját éli fel az őszi téli hónapokban.

forrás: Szendi Gábor: Teóriák és gondolatok az influenzáról – 2010-ben a Természetgyógyász magazinnak írt cikkéből -részlet

Az influenza

Az influenza egy vírusos megbetegedés, melyet rossz közérzet, láz, fejfájás, köhögés, orrfolyás jellemez. Van néhány kiváló természetes mód arra, hogyan gyorsítsa meg a gyógyulási folyamatot természetesen.

Kis segítség a férfiaknak, a vérvétel tesztoszteron szintre vonatkozó eredményeinek értékeléséhez!!

Sokan írtok a kérdések rovatba,ahol átmeneti potenciális problémák megoldásához kértek segítséget.

Általában tanácsoljuk,hogy mielőtt bármin elgondolkodnátok,csináltassatok egy vérvizsgálatot,amiben külön kérjétek,hogy térjenek ki a tesztoszteron szintetek eredményére. 

A lenti táblázat,kis segítséget nyújthat, az eredmény,és a tapasztalt állapototok összefüggésének megértéséhez.

www.proteinbuilder.hu 

 A  Diabétesz Világnapot minden évben november 14-én ünnepeljük. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez. A Világnapot a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és tagszervezetei rendezik meg világszerte.

Egyre több kérdés érkezik hozzánk,az Amerikában nagy divatnak örvendő tesztoszteron pótló terápiával kapcsolatban,ezért megkértük szteroid kérdések rovatunk vezetőjét,fejtse ki véleményét erről az eljárásról,hogy ne csak orvosi,de egy átlag embertől is,elfogulatlan információt kapjanak azok,akiket érdekel a téma.

 Mennyi az annyi? Mi az a mennyiség ami még nem árt? Vagy nem is árt a nagyobb mennyiség,például napi 1-2 gramm?

Kevin, a nem igazán túl jól sikerült Mr.O szereplése,jobban mondva az ott mutatott forma miatt,elég sok kritikát kapott,persze a számos gratuláció mellett.
Nemrég közzétett posztjában leírja,mi is volt a kifejezetten gyengére sikerült alsótest oka.
Elmondása ,és a képek alapján ,komoly térd ízületi gyulladásokkal,és az azokkal járó fájdalmakkal küzdött az egész felkészülése alatt,ami nagyban hátráltatta edzéseit.
Azért nem hozta ezt a tényt hamarabb nyilvánosságra,mert nem akart kibúvókat keresni.Úgy akart viselkedni a rajongói előtt,mint egy igazi férfi,aki ha valamit mond,azt meg is teszi.
Posztjában továbbá ígérte,hogy sikeres kezelése után,még látni fogjuk az igazi Kevin Levrone t!!!

Ettől függetlenül mondjon bárki bármit,amit ez a az ember,52 évesen,alig pár hónap alatt csinált a testével,azelőtt kalapot kell emelni.

Az eredeti  poszt szövege, a jobb Angolosoknak!!:) 

I'm posting this pic because it shows the date and time I had my 2 PRP knee treatment. Bottom line is I committed to competing before I started training hardcore. As my training progress I found it was impossible to squat due to quadricep tendinitis in my left knee. So I trained around it the best was I could. Everyone knows you need squats to build the mass. By the time I had my first and second treatment we were within 9-7 weeks from the Olympia. 2 choices I had one to give up and use this as an excuse or stay committed like a man not complain and do my best no matter what they say about me. Well I feel I made the right choice and will never regret going onstage because I'm not a quitter at heart. Good thing is it's going to get better and eventually I'll be back 100%. If you guys are suffering from tendon pain look into this treatment it works. Looking forward to my recovery. I'm confident enough that if I walk on stage 100% or 50% I am still Kevin Levrone. You have to experience it all, your failures and your triumphs is what produces the character to NEVER GIVE UP. Stay tuned SHAAAA BOOM!

Komoly vitákat generál az állóképességet igénylő sportolók körében, a WADA által nemrégiben betiltott hatóanyag,a Meldonium,végül is doppingszer,vagy csak egy regenerálódást segítő,szívet védő gyógyhatású anyag.Ha az utóbbi,felvetődik a kérdés,egy élsportoló,miért ne alkalmazhatna olyan anyagot,ami a sportteljestményt pozitívan nem befolyásolja,de egyes gyakori sportolóknál fellépő betegség esélyét ,szív,keringési problémák,rosszabb esetben hirtelen halál talán csökkenthet.

 Jövő hétvégén kerül megrendezésre a világ legnagyobb férfi testépítő versenye, amelyet Joe Weider alapított, 1965. szeptember 18-án.

Az idei versenyt is körüllengi 1-2 nagyon érdekes kérdés,melyre csak 18-an éjszaka kapunk választ!

Milyen formát tud mutatni az idei legnagyobb visszatérő,az 51 éves Kevin Levrone???

Vajon Phil 6× lesz bajnok???

Talán valamelyik szuper genetikájú trónkövetelő letaszítja idén???

Ami biztos,Dennis Wolf tól,és Kai től sem kell tartania ezen a versenyen,de most nem gondoljuk úgy mint az utóbbi években,hogy csak a második,és a harmadik hely megszerzőjének nevén kell elgondolkodnunk!!

Egyik kedves olvasónk osztotta meg velünk a lentebb látható képet.

A képen az Indiai kreativitás ékes példáját láthatjuk.Hatalmas csapatmunka eredménye lehetett,a lassan 40 éve piacon lévő Amerikai gyártó, (Universal) mindenki által ismert csomagolását lemásolni.

Továbbá érdekes lehet még az a tény,hogy a világ egyik legszegényebb országa,ahol a mindennapi élelmezés is gondokat okoz,milyen apropóból,és főleg milyen alapanyagból állíthatja elő proteinjét!!?

Azért szívesen meghalgatnám mit szólnak ehhez az Amerikai érintettek!

Idézet a Krónika Online ról

"India, a még mindig éhező köztársaság
Az indiai kormány szerint a múlt héten jóváhagyott élelmezési törvény az ország történetében az eddigi legjobb próbálkozás a krónikus alultápláltság és éhezés megszüntetésére, hiszen a jogszabály értelmében a lakosság kétharmada számára tulajdonképpen alanyi jogon járna az alapvető élelem."    

 Sokak nem hisznek abban,hogy lehet tömeget növelni úgy,hogy közbe egyre szárazabb leszel.Az igazat megvallva,ez nekem is meseszerű.
Ettől függetlenül,Kevinnek valahogy mégis sikerült.Mikor a FIBOn találkoztunk áprilisban,még messze nem így nézett ki,sőt.Már az ötlet is megmosolyogtatott,hogy még ebben az évben,az Mr.O színpadán akar állni.Azóta nem telt el fél év,tehát a tömegelő,szálkásító időszakra nem nagyon tudott hangsúlyt fektetni,és most mégis,minimális testzsírral,114 kg. Ez az ember vagy meghazudtol mindent,amit a testépítésről tudunk,vagy egy UFO!!!

Régi versenyzőtársai szerint,nagyon komoly formát fog hozni,mivel elmondásuk alapján,aktív versenyző korában is,szinte lehetetlennek tűnő változásokra volt képes,formáját illetően.
Mindettől függetlenül,le a kalappal!!!

Dennis a testépítés Top 5 versenyzője között volt nyílvántartva 2015 ben.Sajnos egy nyakcsigolya műtét milyatt,komoly izommennyiségtől kellett megválnia.Szerencsére a műtést teljesen rendben ,komplikációk nélkül lezajlott,így már a rehabilitációs időszak napjait tölti ,Amerikai otthonában,melynek szerves része,Angol bulldogjaivalvaló,rendszeres sétálás,kirándulás. 

Az edzőterembe való visszatérés nem egyszerű,közel 30kg izom elvesztése után,de a képek láttán azt kell mondanunk,nincs minden veszve.Most lesz komoly jelentősége annak,hogy a szponzorok,barátok, a család,mennyire lesznek partnerek a visszatéréshez!!

 A kurkuma hatóanyagáról, a kurkuminról megállapították, hogy máig a tudományosan legtöbbet vizsgált hatóanyag. Második helyre szorította le a rezveratrolt, a hatóanyagot, ami a vörösbor gyógyhatásáért felelős és harmadik helyre a bioflavonoidokat, Szent-Györgyi kedvenc hatóanyagait.

 A magyar népesség közel négy százaléka szenved súlyos depresszióban, azonban a betegek fele nem reagál az antidepresszánsokra. Egy közelmúltban végzett vizsgálat kapcsolatot mutatott ki az agyban végbemenő gyulladásos folyamatok és a depresszió között.
Bár még a Dr. Jeffrey Meyer által vezetett kutatók sem merték egyértelműen kijelenteni, hogy a gyulladás járul hozzá a depresszió elmélyüléséhez, vagy éppen fordítva, a depresszió növeli meg a gyulladásos folyamatok valószínűségét az agyban, van pár olyan étel, ami mérhetően csökkenti ennek kialakulását.

 Persze aki olvas újságot és nézi a televíziót, azonnal a cigarettát fogja választani, mint azt a közellenséget, aminek a füstjében fellelhető négyezer különféle vegyi anyagból legalább 69-ről mutatták ki, hogy hozzájárulhat a tüdőrák kialakulásához. De mint számos esetben most is, a tények és a matematika elferdítések és érdek nélküli alkalmazása más eredményt ad, mint a propaganda kritika nélküli elfogadása.

Itt a nyár,ami magával hozza gyúrós körökben,az egy szezonra készült kocka has kialakítására alkalmazott szerek utáni, fokozott érdeklődést.
Özönlenek a kérdések rovatunkba,az e szerrel kapcsolatos kérdések,amiknek 90%-át töröljük,mert szinte ugyan arról szólnak,kérdeznek. 

Lantos Johnny ezen a videón,az alkar edzését mutatja be.

Nagyon sokunkra ráfér,de még egy két versenyzőnél is látni hiányosságokat!!!

Figyeljetek!!

Lássuk hogyan edzi mellét,az ANIMAL cég új üdvöskéje,Jason Huh.

Iszonyú vastag,félelmetesen arányos,és még erős is.

Figyeld!! 

Mindenkinek egy kis motiváció,aki komolyan veszi az edzést !!!Legyen az hobbista,amatőr,vagy profi.A munka mindenkinek egyformán nehéz!! Ha nem csak a szád jár,legyen bármilyen rossz genetikád,az edredmény látható lesz.

Amikor az edzés van,akkor meg kell hogy szűnjön a külvilág.

Ki kell kapcsolni az agyad,és csak a célra koncentrálni!Legyen az hosszú,vagy rövid távú,de abban a 60-90 percben,nem járhat más a fejedben. 

Ha eredményt szeretnél,kimagasló eredményt,ami kiemel az átlagosból,akkor nincs más opció!!!

Nem kell hogy versenyző légy!! Sportolónak kell lenned!!! Jó sportolónak!!

Azt kell elérned,hogy a megjelenésed,tekintélyt parancsoló legyen.

Lehetsz,magas,lehetsz alacsony.Lehetsz 120kiló,de lehetsz 70 is.A megjelenésed kiemelkedő kell hogy legyen!!!

Ez a világ erről szól.A megjelenésről!!!!!

Kis motiváció azoknak,akik nem csak pofáznak a teremben,hanem azt teszik,amiért odamentek.

Ők a Killerek, a Muscle Killerek!!!!Ők egy más faj! Róluk csak a hátuk mögött mernek beszélni! Akiket titokban csodálnak,és irigyelnek! A hitványok megpróbálják megmagyarázni,hogy nekik miért könnyű!!De munkájuk láttán mindenkitől megkapják a nekik járó tiszteletet.

Te Muscle Killer vagy???Vagy veled is csak egyel többen vannak a HITVÁNYAK???

Egyre többen kérdeztek a pajzsmirigy hormonokról,és azok működéséről.

Sokan csodaszernek tartják őket,és nincsenek teljes mértékben tisztában,a hormonháztartásra gyakorolt hatásukal,de maga a szervezet,szervekre gyakorolt hatásaival sem. 

A lenti iromány,talán kicsit jobb rálátást biztosít a témára,természetesen a teljesség igénye nélkül.

Egy vidó a nagyokról,ahol Molnár Peti is feltűnik!!! 

Kis kedv csináló azoknak,akik úgy gondolják,hogy elég egy jó kar,egy széles váll a testépítésben.Nem elég!!!!!

Nem mindegy hogy azért bámulnak a starandon mert nagyon jó vagy,vagy azért mert nevetséges!!!!