Hírek, érdekességek, cikkek

A srác 24 éves.Most persze majd az okosok fogják írni hogy szteroid,meg kémia,meg hasonló baromságok,de én egészen mást látok.Őserőt.Ez a gyerek.ha a szervezete nem adja fel,szerintem a világ legerősebb powerese lesz hamarosan. 

390 úgy húzott,mint ha bemelegítene.

Nézzünk egy kar fejlesztő edzést  Viktor Martinez ,Jon Delarosa,Juan Morel-től.

Figyeld az ismétlés számokat,és a súlyok nagyságát,és gondold át a saját edzésedet!!!!

Az Olympia után, a két nagyágyú távolmaradása gyújtott nemi reményt Wolfnak arra,hogy idén is bezsebelje a világ második legnagyobb versenyének számító ,Arnold Classic trófeát.Természetesen a helyezéseken most is lehet vitatkozni,de az vitathatatlan,hogy térdtől felfelé most is az egyik legjobb volt.

Na de nézzétek a felvételeket. 

Az idei az egyik legérdekesebb Olympia ,amit az elmúlt pár évben láthattunk.Leginkább Kai,és Phil kakaskodása ami szokatlan ezen a színpadon,de ami mellett nem mehetünk el szó nélkül,hogy nagyon sokan trónfosztást várnak,ami szintén csempész némi izgalmat a dologba.Titkos favorit lehet Dennis Wolf,bár meglátásom szerint,azokkal a vádlikkal,nem szabadna szobrot kapnia senkinek,még ha térdtől fölfelé tényleg a legjobbak szinvonalát hozza.Na de nézzük a nagyokat.Figyeljétek a vádlikat,és a combokat,ott is inkább a hajlítókat.Érdekes.

Minden esetre engem az aktuális sztárok nem érdekelnek.Az én titkos befutóm,a talán legkissebb súlyú,de leg szimetrikusabb versenyző Dexter Jackson!!!!

Pár gondolat a glutaminról.Nekem vannak kétségeim,mivel orvosi kutatást nem sokat olvastam,amit pedig igen,abban intravénás alkalmazás során vizsgálták a hatását,ami pedig teljesen más,hiszen a hasznosulás mértéke összehasonlíthatatlan.

Na de nézzük. 
Fontos neurotranszmitter (ingerülettovábbító anyag) és energiaforrás az agy számára.

Szerepet játszik az izom, vese, máj, bélrendszer, immunsejtek működésében. Ammónia és B6 vitamin jelenlétében glutaminsavvá alakul.

Sportolás hatására izmaink glutaminkoncentrációja sebesen csökken. Newsholme figyelte meg először, hogy magas intenzitású tréning hatására aminosav-inbalance (azaz az aminosavak egyensúlyi állapotának megbomlása) jön létre. Ez felelőssé tehető az „overtraining", vagyis a túledzettség-szindróma kialakulásáért. 90-120 %-os intenzitású tréningek hatására a plazma glutaminkoncentráció az 5. edzésnaptól szignifikánsan csökken. Vizsgálták, hogy 5g glutaminbevitel hogyan befolyásolja a maratoni futók regenerációs képességét. Azt találták, hogy a fertőzések kialakulásának hajlamát 35 %-kal csökkenteni tudta a glutaminpótlás

Számos gyomor-bélrendszeri panasz pl. hasmenés sok esetben szintén a glutaminszint csökkenésnek köszönhető.
Az izmok glikogénraktárainak feltöltése sokkal kedvezőbben jön létre, ha a szénhidrátbevitel mellett fehérjét is bejuttatunk szervezetünkbe. Számos vizsgálatot végeztek arra vonatkozóan, hogy milyen aminosavakat érdemes a jobb szénhidrátfeltöltés érdekében szervezetünkbe juttatnunk. Azt találták, hogy ellentétben az Alanin Glycin kombinációval, a glutaminnal háromszoros izomglikogénszint-emelkedést tudtak elérni.
A fertőzésekkel szembeni védelemben fontos szerepet tölt be. A celluláris immunválaszban játszik szerepet. Az izomban termelődik, így az izmok feladata ellátni az immunrendszert nagy mennyiségű glutaminnal. Megfelelő glutaminbevitel hatására a fáradtságérzés kialakulása később következik be, mivel a kortizol nevű katabolikus hatású hormon aktivitását közömbösíti. A túlzott glutaminbevitel hatására viszont az ammóniaképződés fokozódik, mely magas toxikus hatású szervezetünkre.
Nagyon fontos szerepet játszik a sejtregenerációban. Általában fehérje tartalmú italba keverve érdemes adni 500-2000 mg mennyiségben.
Köztudott, hogy szabadidősport hatására immunfunkcióink javulnak, szervezetünk védettebbé válik a banális vírusos fertőzésekkel szemben. A magas intenzitású edzések hatására viszont ellenkező reakció játszódik le: az ún. „open window", azaz „nyitott ablak" jelenség jön létre, mely fertőzésekkel szembeni fokozott érzékenységben, meggyengült immunrendszer képében jelentkezik. Főleg a felső légúti fertőzésekre való hajlam növekszik meg. Ezen állapot kialakulásában sok faktor szerepet játszik. Kortizolszint növekedése, a nyálban az immunglobulinok számának csökkenése együtt jár a glutaminszint csökkenésével. Ezek a változások a limfocitaszám csökkenéséhez vezetnek, így alakul ki a legyengült immunrendszer állapota. Túledzett sportolóknál a glutaminszint csökkenését mutatták ki. Főleg állóképességi sportágat folytatók alapozó időszakában illetve a maximális intenzitású tréningek után nagyon fontos a glutamin-szupplementáció. Javasolt dózis 6-10g. Az izomban lévő glutamin serkentőleg hat más aminosavak izmokba való beépülésére, amelyet anti-katabolikus hatásán keresztül fejti ki.
hirdetés

 Sokszor hallom hogy a ti termetekben nincs ilyen,vagy olyan gép.Szerintem ha akarsz,minden gyakorlatot megtudsz csinálni.

Nem hiszed????Akkor figyelj!!!

 Mike Materazzo 1965-2014.RIP.

Ahogy megszokhattátok,a nyugalom megzavarására alkalmas írást olvashattok a következőkben,ezért gyengébb idegzetűek,gyógyszeres kezelés alatt állók,és szív rendellenességgel küzdök,csak részletekben olvassák!!!!

 Mivel kis hazánkban a Hygetropin nevű növekedési hormon az egyik legkönnyebben elérhető ,fekete piaci gh,így vele kapcsolatban írtok a legtöbb kérdést rovatunkba.
Első sorban a tárolással vannak problémáitok.
Akkor egy kis eszmefuttatás,ami csak egy kis saját gondolat menet.
A tárolás,mint minden dobozon jól olvasható,2-8 fok között előírt.
Az hogy te hogyan tárolod,az azért nem feltétlenül lényeges kérdés,mert nem tudod,hogy míg a gyártósorról hozzád került,addig mi történt vele.
Nem tartom túl valószínűnek,hogy mondjuk egy autó csomagtartóban,kamion raktérben,vagy repülőn,megfelelő hőmérsékletre ügyelve,körültekintően szállították.
Ami a növekedési hormon hatékonyságát leginkább csökkenti,az a magas hő ingadozás.Ezt tudván nem biztos,hogy ha vásárlás után azonnal hűtőbe teszed,jót cselekszel.Sőt.Az hogy a hő lefelé,vagy felfelé ingadozik,az teljesen mindegy.Az aminósav lánc,károsodni fog!
Hogy ettől használható marad e a termék???Szerintem igen,esetleg nem fogja hozni a 100%-os hatást.
Amire figyelj!!!Ezen gondolatok ellenére ne tedd napfényre az ampullát,ne tartsd az előírtnál magasabb,vagy alacsonyabb hőfokon,és feloldás után 24 órán belül használd fel.Semmi képen ne old olyan oldatban,amiben minimális só is van,mert szintén roncsolják az aminó láncot.
Mindezekhez hozzá teszem,mint az összes hasonló szerből a piacon,ebből is sok féle létezik.Állítólag Kínából nem csak alapanyagot,hanem már gyártásra alkalmas gépet is lehet rendelni,ami potom 190.000 dolcsi.Szerintem 1-2 leleményes vállalkozó,már saját üzemmel rendelkezik szerte Európában,ezért lehet a piacon,zöld,sárga,barna,és állítólag fekete kupakos Hygetropint is beszerezni.
Hogy melyik működik????Természetesen mindig azé,akitől éppen venni akarod:)

 Másik folyamatosan visszatérő kérdés,ami kényessége miatt leginkább privátban,vagy mail-ben érkezik,a potencia fokozókkal kapcsolatos.
Ebben a témában a legnagyobb gondot,a lüktető vörös fej,és szemek,és persze a fejfájás okozza.
Mit csinálj,hogy a csajod ne kérdezze,hogy miért vagy olyan,mint a paprika,és miért lihegsz úgy,mintha futva érkeztél volna??
Az egyik legegyszerűbb megoldás,ne használj ilyen szereket!!!
Komolyra fordítva a szót!!Sokan szednek potenciafokozókat csak azért,hogy meglévő,vagy újonnan beszerzett barátnőjüknek megmutassák,mi a Magyarok istene,pedig alapjáraton semmilyen potencia problémájuk nincs.Ezzel csak az a baj,hogy sokan nem képesek pszichésen kezelni ezt a helyzetet,és egy kis idő elteltével,már szer nélkül nem képesek az aktusra.Úgy érzik hogy szer nélkül,már nem úgy mennek a dolgok,és elkezdődik az ördögi kör.Hasonló ez,mint a szteroidok esetében.
De hogy a kérdésre valamilyen megoldást találjunk,gyűjtöttem egy kis tudásanyagot a témában.
Napi 50mg aszpirin szedése,és a potencia fokozóval egyidejűleg bejuttatott,jó minőségű ,és gyors felszívódású l-carnitin,minimum 2000mg ,jelentősen csökkenti az írt mellékhatásokat.
Természetesen ez az információ tájékoztató jellegű,és nincs mögötte több éves orvosi kutatás,úgy hogy mindenki saját belátása szerint alkalmazza.

 Vitamin teszt.

Elérkezettnek látjuk az időt arra,hogy egy két,számunkra érdekes termékről szerzett tapasztalatunkat megosszuk veletek.

Íme az első.

Ezeknek az írásoknak ,inkább az ismeret terjesztés,mint a marketing lenne a célja,ezért márkát külön nem is írunk.
Aki a kép alapján felismeri,az tudja,aki nem,de érdekli,az pedig utána néz.

Elérkezettnek látjuk az időt arra,hogy egy két,számunkra érdekes termékről szerzett tapasztalatunkat megosszuk veletek.
Íme az első.
Ezeknek az írásoknak ,inkább az ismeret terjesztés,mint a marketing lenne a célja,ezért márkát külön nem is írunk.
Aki a kép alapján felismeri,az tudja,aki nem,de érdekli,az pedig utána néz.
Mivel vitamint rendszeresen szedek,így az évek alatt elég sok termék megfordult a kezeim között,volt hogy negatív,volt hogy pozitív tapasztalatokat okozva.
Kicsit a pakkoktól már besokaltam,mert a néha 10-12 szem vitamin után,ha még tesztó fokozót,aminósavakat,plusz c vitamint,esetleg más szemes terméket szedünk,az barátok között is vagy 40-60 tabi,így próbáltam egy olyan alternatívát keresni,mely megfelelő mennyiségű vitamin tartalommal bír,és minél közelebb áll a természetes hatóanyagokhoz.
Nagyon sok cég van a piacon,akik termékeiken,hatalmas,már már felszívódhatatlan mennyiségű vitamin tartalmat tüntetnek fel.Sajnos ezek a vitaminok,az esetek nagy részében,Kínai,szintetikusan előállított vitaminok!!.Pl a C vitaminról lehet olvasni nagyon sok orvasi tanulmányt,melyet a rák gyógyítással kapcsolatban hoztak nyilvánosságra.Ezen írások szerint,heti 100-150.000mg C-vitamin,vénásan a vérbe juttatva,komolyan felveszi a harcot, a rákos daganatokkal szemben.Ha időben megkezdik ezt a fajta kúrát,nagy eséllyel gyógyíthatják,ezt a rettegett betegséget.A kutató orvos azonban hozzáteszi,hogy csak természetes C-vitamin alkalmas pozitív eredmény előidézésére,mert szintetikus vitamin alkalmazásával lényegesen kisebb,vagy teljes mértékben eredménytelen volt a beavatkozás.
Mivel a szóban forgó termék ,nagyon nagy részben természetes(a gyártó szerint)így gondoltam megér egy próbát.
Eddigi tapasztalataim,nagyon pozitívak.
A dózisok magasak,de még nem annyira,hogy ne lennének hihetőek,és mennyiségüket tekintve ne szívódnának fel hatásosan.
Mitől más,mint az átlag vitaminok??
Az AM,egy teljes spektrumú vitamin,ami többek között energizálókat (guarana,panax ginseng,spirulina...stb) is tartalmaz,és egy EFA copmlexel is meg van erősítve.
A PM,vitamin tartalma mellett,ami engem igazából megfogott az az,hogy mivel esti formula,tartalmaz növényi nyugtatókat,alvást segítő formulákat,Ornitint,Arginint,melyről köztudott,hogy serkenti a saját növekedési hormon kiválasztást,emellett tartalmazza a közkedvelt ZMA-t,ami B-6,Cink,és Magnézium ,megfelelő arányú keverékét,így nem kell további szerekkel bajlódnom..
Számomra teljesen pozitív tapasztalatokat okozott.
Mivel ilyen jellegű termékeket ,külön is használtam már,így elmondhatom hogy hozza az általuk ígért hatást.
Az okoskodóknak előre hozom,hogy természetesen a tesztoszteron fokozó hatása,nem olyan,mintha szúrnál,500mg tesztoszteront,és a növekedési hormon fokozás sem egyenlő 10ui gyógyszertári növi hatásával,de minden képen pozitív.
Tudom hogy sok olyan termék van ebben a kategóriában,amikről szintén lehetne jókat írni,ezért nem cél,hogy bármelyik gyártóval versenyeztessük ezt a terméket,csupán tájékoztató jellegű cikket szerettünk volna írni,különösen nagyobb marketing szándék nélkül.
Úgy gondoljuk,hogy ez a piaci szegmens,lassan luxussá válik,ezért érdemes megnéznünk ,mire is költjük a pénzünket!!!
Üdv proteinbuilder team.

Quinoa-a diétázók új kedvence lehet

A parajok és a csalánok családjába tartozik,nem gabona -féle ahogy azt sokan gondolnánk és gluténmentes így étel allergiások is fogyaszthatják és nagyon alacsony a kalória tartalma,tehát fogyókúrához is ideális köret.
A quinoa tartalmazza azt 9 aminosavat, melyet a szervezet nem tud előállítani.
A kalóriatartalma 100 grammban 120, szénhidrát 21 gramm, rost 3 gramm, fehérje pedig 4 gramm benne.
Különösen gazdag lizinben, mely elősegíti az egész test szöveteinek egészséges növekedését. A quinoa emellett kiváló vas-, magnézium-, E-vitamin-, kálium- és rostforrás.

Több mint 120 fajta létezik belőle, legalábbis állítások szerint. A legismertebb a fehér, a vörös és a fekete verzió. A fehér verzió a legismertebb, a vöröset inkább köretként fogyasztják, a fekete verzió pedig édesebb egy kicsit. A mag mellett létezik liszt és pehely formában is.
Öblítés nélkül nem ajánlott fogyasztani,mert kesernyés íze lesz(főzés előtt 10 percig hideg vizben kell áztatni).
A quinoat kétszeres mennyiségű vízben kell főzni kb.15 percig,kis lángon,addig amíg a teljes víz mennyiség fel nem szívódik.
Ha főzés előtt kicsit megpirítjuk mint a rizst,akkor enyhén dió íze lesz.
Fogyasztható köretként,(akár a rizs szerepét is átveheti ) és reggelire is tejjel,aszalt gyümölcsökkel,fahéjjal, (mint a zabkását).

Kóstold meg.Quinoas receptet a weboldalunkon is találsz "Receptek" menű alatt.

Proteinbuilder team

Kedves mindenhol kérdezők

Mint  a facebookon már sokaknak,edzőknek,versenyzőknek,nekem is kezd terhessé válni az,hogy este, reggel

,napközben,mailben,privátban,edzés közben,és minden lehetséges fórumon szeretnétek,a lehető leggyorsabban megoldást kapni kérdéseitekre,ami általában az:-Mit szúrjak,meddig,hogyan,mikor,és kell e HCG???A konkrétan sporttal kapcsolatos kérdések,már lényegesen kisebb számban vannak jelen.

Mivel tisztában vagyunk vele,hogy mindenki elkezdi valahol a testépítést, diétát,szteroidok használatát,na jó azt nem,:)vagy bármilyen sportot,ezért is hoztuk létre,a www.proteinbuilder.hu kérdések rovatot.Ennek okán megkérnék mindenkit,hogy ha ideje engedi,és lehetősége van rá,ott kérdezzen.

Ha szteroidokról kérdeztek,azzal legyetek tisztában, olyan hogy szteroid szakértő,nem létezik!!!!Az hogy valaki annak állítja be magát,olyan már sokkal gyakrabban előfordul!!!Így a kérdéseitekre kapott válaszok,nem minősülnek sem tanácsadásnak,sem ajánlásnak.

Csak és kizárólag a saját kutatómunkánkal szerzett információinkon alapszanak,melyeket mindenki saját felelősségére használhat,alkalmazhat!!!
Több versenyző,edző ismerősöm védelmében el kell hogy mondjam.A testépítés oktatása,egy szakma.Ezért ne csodálkozzatok,hogy sokszor nem kaptok választ tőlük.Gondolj bele!!!Elsétálsz egy ügyvédhez,mert az asszony épp elhordja a közösen szerzett vagyont.Fog neked ingyen tanácsot adni???

Biztosan nem.Nekem egy bérleti szerződés átolvasása,és véleményezése,60.000ft ba került,barátilag.Ezzel csak azt szeretném mondani,hogy ha bárkitől kérdeztek,azt tudnotok kell,hogy szívességet tesz nektek ha válaszol,és segít.Ezért szomorúan olvasom azokat a reakciókat,hogy meg nem válaszolt kérdéseitek után,az épp aktuális versenyzőt,edzőt,és még magamat is ide sorolhatom,elhordjátok minden szarnak,nagyképű köcsögnek.....stb.

Ezt most csak azért írtam,mert pont ráérek,és hogy tükröt tartsak azok elé,akik már többekkel eljátszották ezt.

Üdv,a www.proteinbuilder .hu megmondó embere:)

Kis összefoglaló,a Bodysport kupa,felnőtt testépítés kategóriéjából.

Videó.pixelmester.hu 

Sokak holnaptól akarnak nekilátni,az eddig felszedett fókazsír lepucolásának.

Szerintem ettől jobb motivációs videót ,nem is találhatnátok ahhoz,hogy az elhatározást,tettek kövessék.

Hajrá!!!!

Nem kell versenyzőnek lenned ahhoz,hogy beleadj mindent,és elérd amit szeretnél. 

Az egyik legsikeresebb Magyar bodys,Tóth Dani,egy elég erős mezőnyben,a 4.helyen végzett Orlandóban,az idei év első profi versenyén.

Szerintem befért volna a top 3 ba,de Amerikában ,Magyarként nem könnyű nagyot villantani,még ha a forma feltünően jó is volt.

Minimálisan lehetett volna szárazabb,de így sem lehet ok panaszra.

Sajnos itt is felhozhatjuk a pénz kérdést.Sokakat megvisel a repülő út,amit szervezetük víz visszatartással reagál le.Persze ha van az embernek felesleges párezer dolcsia,kimehet egy héttel,vagy kettővek hamarabb,és össze tudja kapni magát,de sajnos tudjuk,hogy Európában a testépítők,nem dúskálnak a lóvéban.Dani múlthéten még Kölnben volt a FIBO-n,most hétvégén már az USA-ban áll szinpadon.Hát nem ez a legoptimálisabb egy bodysnak.De nincs mit tenni,ez a profik sorsa:)

Minden esetre a proteinbuilder.hu csapata gartulál a kimagasló helyezéshez,és egészségben,kitartásban,és nem utolsó sorban sok dollárban gazdag,további fekészülést kíván.Mégegyszer gratulálunk!!!! 

Tudom,a hétvége két napos:)Ezért itt a folytatás.Irány a terem,aztán lazulás. 

Kis motivációs videó azoknak,akik hétvégén is gyűrik a vasat. 

Most,hogy mindenki kiünnepelte magát Berki Krisztián kimagasló Arnold Classic eredménye után,én is visszatértem a vasak világába.
Mivel a hobbi bodysok táborát erősítem,gondoltam a sok profi edzés beszámoló mellé,elfér az én amatőr próbálkozásomról szóló pár mondatom is.
A mai nap is úgy indult,mint a többi.Mindenem fájt,és nem nagy kedvem volt edzeni.Eldöntöttem,hogy a mai nap alibizéssel fog telni,és kemény bodyshoz méltón,becsomagoltam egy kapucnis pulóvert,és kardió edzésre adtam a fejem.
Lesétáltam az Office-ba,és az öltöző felé vettem az irányt.Régi példaképem,Botos János,éppen tornázni készült..Domborodó izmai olyan szintű lendületet adtak a tornához,hogy egy komoly váll edzésre adtam a fejem,kardió helyett.(Jani,ez 5 rongy lesz)
Gyenge bemelegítés után,mivel Fekete Laci bácsitól tanultakat alkalmaztam,"mi vagyok én???Radiátor,hogy melegítsek???" 4×20 ismétlés vállvonogatással kezdtem,két egykezes súlyzóval ülve,ami nem nagyon csalt mosolyt az arcomra.
Hogy a szenvedést tovább fokozzam,hátsó váll gépen folytattam hikomat tornámat.Hogy a teljes mozgástartományt kihasználjam,egykezes kivitelezést alkalmaztam,kezenként 4×20 ismétléssel.Ekkor már azon gondolkodtam,hogy inkább egy Zámbó Krisztián CD-t kéne hallgatnom az MP3-on,mert ettől az érzéstől,még az is jobb lehet.
Kicsit a tejsav túláradt a szervezetemben,és úgy éreztem,hogy még a nyálamban is annyi sav van,hogy ha köpök egyet,kb olyan lesz,mint a nyolcadik utas a halálban,az a csúnya bogár,aki állandóan rendetlenkedett,és a nézőket ijesztgette a moziban,miközben mindenki hasába kis lurkókat akart bejuttatni, a nyála meg még az űrhajó padlóját is kimarta:)
Ezért úgy döntöttem,hogy egy régi kedvenc mazohista gyakorlattal folytatom.Egykezes oldalemelés,előreemeléssel kombinálva,váltott kézzel.Ezt úgy képzeld el,hogy egyik kezeddel belekapaszkodsz egy szimpatikus tárgyba,a másik kezeddel pedig csinálsz egy oldalemelést,majd rögtön egy előre emelést,és ezt kb 15×megismétled.Na ezt karonként 4× megismétled,és öntudatodon kívül énekelni kezded,a gyere sírj a vállamon című zeneművet.
És itt még nem volt vége.Gondoltam a ha valaki azt szereti,hogy bőr ruhás 130kilós nők,szögecselt deszkával csapkodják a seggét,akkor én sem állhatok le ennyi kellemetlenség után.Az oldalemelő géphez sétáltam,és 30 másodperces szünetekkel,már szinte nulla súllyal,10×10 ismétlést,tehát összesen 100 ismétlést csináltam.300 lett volna a cél,de azt inkább cd-n nézem meg.
Hogy feltegyem a pontot az í re,egy lapsúlyos mellről nyomó géphez sétáltam,és megkíséreltem egy 3×12-es szériát,aminek szégyen szemre a feléig jutottam.Felálltam,kitöröltem a könnyet a szememből,és gondoltam az új kulacsomból kortyolok egy nagyot,de sajnos nem sikerült a számhoz emelni,így szomjasan az öltözőbe sétáltam.
Miután 40 percig nézegettem magam a tükörben,és az edzésnaplómba beleírtam a hogy mennyire csodálatosan nézek ki,kicsit bénára sikerült módon szétoszlattam a baba tusfürdőt a testemen,majd elzárták a vizet.Nem kellett 20 percnél többet várnom,és már le is tudtam mosni magamról,a már félig megszáradt baba habot.
Öltözködés után,az öltöző előtt gyönyörű látvány fogadott.Egy miniszoknyás hölgy tipegett előttem,olyan hegyes bimbókkal,hogy szinte kiszúrta a pólóját. Kb 2×750 köbcentis mellek,és ugyanennyi szilikon az ajkaiban is.A szoknya olyan rövid volt,hogy a nőgyógyásznál csak annyit mondtak volna neki hogy le se vetkőzzön,csak feküdjön az asztalra.A szempillái olyan hosszúak voltak,hogy a homlokát csiklandozta!
Mögötte sétált egy régi haver,akit megkértem,hogy a látottak alapján énekeljen egy számot,ami elsőre eszébe jut.
Kis idő múlva fel is csendült az EDDA régi slágere.Minden sarkon álltam már....Hát így telik egy műkedvelő edzésnapja.Ja a lényeg!!!!Én edzés közben nem Sparta!!!!!hanem Eger buzdító mondatokat kiabálok:)
Üdv proteinbuilder team. 

Elgondolkodtató,de minden esetre eredményes módszer,a mell izmok sokkolásásra.

Szerintem ne ekkora súllyal kísérletezz:)

Kis motiváció a lustább napokra.Mert nekem szokott ilyen lenni:)Igaz hogy ritkán,de szokott. 

Az előző cikkben olvashattad néhány szteroid felezési idejét,így az olvasottak alapján,nagyobb tudás birtokában kezdheted meg az utókúrát.

Azért nem árt,ha tisztázzuk az aktív hatóidő,és a felezési idő közötti különbséget.

Felezési idő:Az az idő mennyiség ami alatt a beadott hatóanyag koncentráció a vérben a pontosan a felére csökken.Például: az oxandrolone felzési ideje 9 óra.Ha 0:00-kor beveszünk 50mg-ot, a bevételt követő 9. órában (9:00) még 25mg aktívan a vérben van.

Aktív hatóidő:Az az idő amíg a bevitt gyógyszer a még kívánt hatást kiváltja,vagy gátolja a szervezetet a regenerálódásban.Ez dózisfüggő. Például: a tesztoszteron undecanoate aktív hatóideje több mint egy hónap.30 nappal az utolsó injekció után 250 mg még jelen van a szervezetben.

Mivel oldalunkon a legnépszerübb rovat,a szteroidokról szóló,kérdések rovat,ezért szeretnék pár érdekességet megosztani az olvasókkal,fejtágítás,és a saját munkánk könnyítése céljából.Pár olyan dolgot olvashattok itt,ami a legtöbb kérdést generálja a rovatban.Mi van a kúra után??Mit szedjek???Mikor??

Most pár mondatban,több szakirodalmi forrást beszőve próbálok,mindenki számára érthetően fogalmazva,hasznos infókat megosztani veletek 

A Weider-módszer a legnépszerűbb és legsikeresebb testépítéssel foglalkozó elmélet a világon. 50 év sporttevékenységnek köszönhetően a Weider - módszer az alapja minden modern testépítő- és súllyal edző technikának. A testépítésben a szó szoros értelmében minden a Weider-módszerből fejlődött ki. A módszer kiállta az idő próbáját! Az eredmények önmagukért beszélnek.
Nem véletlen, hogy a Weider-módszer oly nagy népszerűségnek örvend. Minden fontosabb testépítő bajnoki címet olyan bajnokok szereztek meg, akik a Weider - mód- szerrel edzettek.

Sokan kérdezitek,hogy az európában gyártott termékek,megfelelő minőségűek e .Volt szerencsém egy pár eu-s tápkieg gyárban megfordulni,és azt kell hogy mondjam,hogy mindent igényt kielégítő felszereltséggel,sterilitással,és szakértelemmel találkoztam.

Romániában is volt szerencsém egy üzemben szétnézni .Hát meglepődtem.

Befordultunk az utcába,a megadott címre.Féltem,hogy a 30cm sárban,elakad az autó,és ott alszunk.Nagy nehezen beértünk az utca közepére,ahol kinyílt egy hatalmas kapu.Behajtottunk,és mintha egy más bolygóra érkeztünk volna.Kb mint a NASA.A gyártósorra,csak overálban,a fertőtlenítő kaput átlépve engedtek be.Bent,a földről lehetett volna enni.A tulajdonos elmondta,hogy csak a legjobb minőségű alapanyagokat használják,amik teljes mértékben leinformálható vonalról érkeznek(nem Kínából),de ha bárki bér gyártatni szeretne náluk,természetesen tudnak gyenge minőséget is gyártani,ahogy a vevő kéri.Szóval legyetek nyitottak az európai gyárak termékeire,szem előtt tartva,hogy a saját márkájukat mindig kiváló minőségben gyártják,de a bér gyártott termékek minősége kérdéses.Egy nagyon jó példa az EU-s minőségre ,a NUTREND  saját gyártó soráról készült videó.Íme.

Vajon a képen szereplő ,utolsó 3 Mr O közül,bekerül valaki a top 3 -ba????

A nyerési lehetőség,még előttetek.Aki megírja nekünk a 2013-as Mr O.top 3 helyezetje nevét,az komoly ajándékban részesül.

Hajrá.Üdv proteinbuilder team.