Hírek, érdekességek, cikkek

A 21. század betegségei között sajnos a magas vérnyomás, alvászavar,emésztési és hangulati problémák mellett az inzulinrezisztencia a PCOS is előkelő helyet foglal el a népbetegségek listáján. Több kutatás szerint az európai lakosok,táplálkozási szokásaik,mozgásszegény életmódjuk okán már vagy betegek,vagy,hamarosan a cukorbetegség előszobáján fognak kopogtatni,várva a belépésre.  

Változókori csontritkulás,törés,műtét utáni regeneráció,szteroid kúrák alatti megnövekedett kalciumigény kielégítésére készült speciális termék.Na ez a Bone Komplex. 

A csökkenő szexuális tejesítmény csak a kor előrehaladtával,vagy egyéb okokkal is magyarázható?  Erőteljes befolyásoló tényező e a mindennapok bioaktív mérge, a stressz? Van e növényi alapú támogatás a fellépő,sok esetben átmeneti problémákra? Van! Stand Up ! Állj fel,és.........!

A Stone Age ,a proteinbuilder.hu saját márkája,amit azért hoztunk létre,hogy végre azt kapd,amiért fizetsz. Hogy vannak e még megbízható márkák? Igen,de sajn os a többség nam az! De mi is a küldetés? Leírom!

Az EGO uralta testépítés már nem csak versenyzői ambíciókkal rendelkező sporttársaknál figyelhető meg,hanem vagy napjainkban,de lehet hogy már észrevétlenül sokkal régebben leszivárgott a hobbi szintű sportolók közé,függetlenül attól hölgyekről,vagy urakról beszélünk.Szerencsére talán az urak vannak még túlsúlyban.Természetesen az EGO más sportoknál jellemzőbben van jelen a testépítés világában,de vajon túlnőtt már az ösztönös egészség utáni,amúgy ősi ösztönökön alapuló ványainkon is? E rövid gondolat cunami nem más,mint a gondolat ébresztés mezsgyéjén indulva született,hátha lesz aki eme mondatokat olvasván átgondolja,levonja a saját konzekvenciáit,és elindul egy jobb,talán egészségesebb úton,ami a hobbi sportolók esetén már kezd teljesen a feledés homályába veszni.Természetesen a versenyszinten vasat hajlító sporttársak felmentve érezhetik magukat a kritikus gondolatok alól,bár elgondolkodni az ár/érték arányon nekik is ér!

Népszerű téma a kreatinok hatásmechanizmusainak boncolgatása,megértése,ami nyilvánvalóan e hatóanyag népszerűségére vezethető vissza. Komoly vitákat szül felhasználó körökben a hatékonyságról kialakult sokszor tévesen,értelmezett,vagy félreértett különbségek mellett való érvelés.Leginkább vitatott,ugyanakkor egyben  férreértett két formula,a kreatin foszfát,és a monohydrát közötti különbség.   Eme írás próbálja segíten a tisztánlátásod,így a céljaidhoz leginkább alkalmas hatóanyag kiválasztását a 2 kreatin formula között.   Reméljük hasnosnak tartod majd.

A dózis szüli a mérget! Nincs ez másként a fehérje fogyasztás esetében sem! Normalizáld a fehérjefogyastásod,és rengeteg egészségügyi problémától szabadulhatsz meg! Ebben az írásban ezt a témát boncolgatjuk saját,és tudományos gondolatok alapján.

Te melyik fehérje típust preferálod? Állati,vagy inkább a növényi proteineket? És miért? Most olvashatsz egy tudományos összefoglalót,amiből te is levonhatsz olyan következtetéseket,melyek talán segítenek közelebb jutni annak eldöntéséhez,jó úton vagy e! 

Az Ashwagandha népszerűsége több okkal magyarázható amire országunk lakosai meg is adják a magyarázatot!  Rosszul alszok. Szorongok. Stresszes vagyok egész nap.......és még sorolhatnánk. Neked is ismerősek a problémák? 

Nagy titkon nem árulunk el! A Glycin egy hosszú kutatási sorozat előtt állö aminosav,de jelenleg kövzvetlen izömtömegre gyakorolt pozitív hatása  nem ismert.Ha olyan aminosavat keresel,mely bizonyítottan száraz izomtömeg növelő hatású,olvass a Leucinról melyet már számos kutatásban vizsgáltak ebben a témában. 

Népszerű téma napjainkban felülírni a régi idők testtépítői által belénktuszkolt ,ismétlésszámokkal kapcsolatos állításait.Kérdéses lehet hogy napjaink fizikumainak fejlődése ,vajon az edzéselmélet, vagy a szintetikus szerek (kémia) fejlődésével,esetég a táplálkozástudomány változásaival hozhatók e összefüggésbe? A következő, AI által generált írás, ezt a témát hivatott megvitatni, az interneten található anyagok összesítése után történ következtetések levonásával.  

Te gonolkodtál már azon mi lehet a különbség két teljesen azonos testfelépítésű,korú,izomzatú,magasságú,ugyan azon edzésmúltal rendelkező sportoló között? Ha igen,most beszéljünk erről.     

Manapság nagyon divatos azt sulykolni konditerembe járók fejébe,hogy a bukásik edzés minden súlyzózással eltöltött napon elengedhetetlen,sőt,izmaidat elég 2-3 ismétléssel is terhelni. Beszéljünk most erről,a nem biztos hogy jóirányba tartó trendről. 

A Taurin lehet számodra ismerős energia italogból,edzés előtti formulákból,s ezért  élhet róla olyan kép a fejedben,hogy stimuláns hatóanyag,ami minden,de egészséges biztosan nem lehet.Ezen írásunkból talán jobb rálátásod lesz erre a hatóanyagra,aminosavra,és talán ki is próbálod.H vérnyomás problémád,keringési gondjaid vannak,feltétlenül olvass róla,most. 

Különböző edzési sémák jönnek ,mennek, de van néhány,mely időről időre visszatér, vagyis kállja az idő próbáját. Ilyen a Német mennyiségi edzés is, melyet napjainkban többen beillesztenek aktuális programjukba.A séma az egy gyakorlat/edzés elvén alapul, mely gyakorlatból a sportoló 10 sorozatot végez az egy ismétléses maximumának kb 65% ával,10 ismétléssel (ezért a név 10×10) 30-90 másodperces pihenő idővel.Az ilyen,vagy ehhez hasonló sémájú edzésmódszerek hatékonyabbnak bizonyulnak a GH szint (növekedési hormon) és a tesztoszteron kiválasztásra gyakorolt hatás szempontjából is,  mint a központi idegrendszer gyors kimerülésével járó rendszeres, bukásig történő,alacsony ismétléses módszerek. De nézzük a tudományt. 

Vajon az egyik fehérjetípustól izmosabb leszel mint a másiktól? A tej több izmot hoz mint a marha? esetleg a tojás? Járjunk utána! 

Mielőtt szteroid használaton törnéd az agyad, ezt a néhány mondatot olvasd el, mert sokban befolyásolhatja jelenlegi elképzelésed a sötét oldalról! 

 Hiánypótló „lejárati útmutatót” állított össze a Nébih   

Az L-leucin izomtömegre, egészségre gyakorolt hatása, ajánlott dózisa. A Leucin fontossága a sokat vitatott BCAA nevű amino komplex egyik, különben legfontosabb hatóanyaga. A következő írásunk segít megérteni a Leucin, így a BCAA-k alkalmazásának fontosságát, különösen aktív sportteljesítmény igénylő alanyoknál. Te ilyen vagy? Akkor ez az írás tetszeni fog.    

Következő írásunkban a túl-edzettség szervezetünkre,ideg,és hormon rendszerünkre gyakorolt hatásairól írunk,amit ha elolvasol,sok kellemetlen egészségügyi kockázattól kímélheted meg magad.