Hírek, érdekességek, cikkek

Milyen problémák kezelhetőek tőzegáfonyával? A jellegzetes, pikáns ízű tőzegáfonya az amerikai őslakos indiánok kedvelt étele volt, de használták festékként és gyógyszerként is. Már a korai telepesek felfedezték, hogy ha az áfonyát a juharszirupban felfőzik, akkor a kesernyés gyümölcs édes szósszá válik, ami a sült húsok páratlan kiegészítője lehet. E gyümölcsről régóta köztudott, hogy a húgyúti rendszer természetes gyógyszere, amelynek fertőzései különösen a nőket érintik. Milyen problémák kezelhetőek tőzegáfonyával?

Kis testrész, ami nagy problémát okozhat… A prosztata mirigy egy dió méretű tagja a férfi szaporító szerveknek. Ötven éves kor körül kezdődik és hatvan éves kor felett válik gyakorivá a jóindulatú megnagyobbodása,persze ezt illegális teljesítményfokozók(szteroidok),vagy szteroid tartalmú gyógyszerek,hormonháztartást befolyásoló egyébb szerek előrehozhatják. A mirigy növekedését mai tudásunk szerint a férfiaknál bekövetkező hormonális változások okozzák, ám a gyenge minőségű étrend jelentősen növeli a prosztata problémák kialakulásának kockázatát. A megnagyobbodott prosztata nyomja a húgycsövet és a hólyagot, ezért a leggyakoribb panasz ilyenkor a vizelés gyakoribbá válása, rendszeres éjszakai vizelés megjelenése és a vizelés erejének, sugarának a csökkenése. Érdemes foglalkozni az egészséges működésével.

 Több, mint két évszázaddal ezelőtt a peruiak felfedezték, hogy az Andok-hegységben magasan termő gumós zöldség jelentősen javítja az egészséget és a kitartást. Megfigyelték, hogy azok a férfiak, akik a harc előtt maca gyökeret ettek, sokkal kitartóbbak voltak, mint társaik. A macát fogyasztó nőknek jobb reproduktív egészségük és több energiájuk volt. Miért olyan különleges a maca gyökér? Olvass tovább, és tudd meg, mi az, ami miatt a maca olyan csodálatos. Mi a maca gyökér? A perui Andok-hegységben nő. A szélsőséges időjárási körülmények miatt a maca gyökérzetben nő. Az intenzív napfény, a hideg hőmérséklet és az erős szelek világában élő gumós növény a brassica család része. Csakúgy, mint a karfiol, a brokkoli és a káposzta, a maca is keresztes növény. A maca rengeteg egészséges zsírsavat tartalmaz. Ezek közül a leggyakoribb a linolsav, az olajsav és a palmitinsav. A zsírsavak mellett tartalmaz még A-, C-, B2-, B6-vitamint és niacint, valamint ásványi anyagokat, például cinket, vasat, jódot, rézet, kalciumot, káliumot és magnéziumot. Az optimális egészséghez 9 különböző aminosav szükséges, a maca gyökér ezek közül hetet tartalmaz. A maca a növényi szterinek gazdag forrása, amely segíti a hormonok egészségének megőrzését. A növényi szterinek hasonlóak a szervezet saját hormonjaihoz, mint például az ösztrogénhez, progeszteronhoz és a tesztoszteronhoz.

Te az eredeti Optimum Whey Gold-ért fizetsz, vagy egy silány utánzatért❓ Egyre többen adnak hangot bizalmatlanságuknak különböző hozzászólásokban, a hazánkban,és a környező országokban is kapható,feltűnően olcsó Optimum Whey termékekkel kapcsolatban,ami okán mi is elkezdtünk kicsit kérdezősködni,és mondhatni,elég furcsa dolgokat hallottunk❗ 

Érzékszerveink közül talán az egyik legfontosabb a szemünk, melynek egészsége kéz a kézben jár az általános egészségi állapotunkkal. Van néhány olyan tápanyag, mely különösen fontos a szem számára. Ezek a tápanyagok hozzájárulnak a szem megfelelő működéséhez, védelmet nyújthatnak a káros napsugarak ellen és csökkenthetik az életkor előrehaladtával kialakuló betegségek valószínűségét is. 

A hialuronsav szöveteink egyik nélkülözhetetlen alkotóeleme. Az életkor előrehaladtával a termelése csökken. A kollagén szintén a kötőszövet építőeleme.  Leginkább a sportolók, a fizikai munkát végzők és a 40 év felettiek (40 éves kor felett a szervezetben jelentősen csökken a termelődése) számára igen célszerű ez a kiegészítés.

Léteznek olyan étrend-kiegészítők, melyeket a fokozott fizikai terhelés – például sportolás – és erős verejtékezés alkalmával – például kánikula idején – tanácsoljuk fogyasztani. Kánikula idején a vitaminok mellett célszerű jelentős mennyiségű – a megszokottnál több – ásványi sót is pótolni! Ilyenek például a foszfor, kálium, magnézium, mangán, kalcium és nátrium. Miért?

Az urzolsav idegen lehet sok ember számára.De lássuk is mi az az urzolsav: az almahéjban előforduló egyik természetes anyag ami zsírégető hatású és segíti az izom építést valamint a fogyást. De nem újdonság az urzolsav szívvédő és rákellenes hatása sem.

Neked is gyakran fáj a fejed,görcsöl a vádlid, úgy érzed fáj a szíved? Tudtad hogy a magnézium hiány is okozhatja ezeket a  tüneteket?  A megfelelő mértékű magnézium-bevitel jó módja lehet annak, hogy növeljük agyunk kognitív képességeit.

A beta ecdysteronban gazdag spenót kivonat, szabad aminosavval az l-leucinnal kombinálva a 6-szorosára növeli az elfogyasztott fehérjéid beépülését az izomzatodba. A beta-ecdysteron, növényi hatóanyagok egy csoportja.

 A CLA jelentése: Conjugated Linoleic Acids, másszóval konjugált linolénsav. A konjugált szó azt jelenti, hogy egymáshoz rendelt vagy összetartozó. A linolénsav pedig egy zsírsav, melyet először a lenolajban különítettek el. Ez a zsírsav természetesen nem csak a lenben található, de a nevét innen kapta. A CLA az egyik legfontosabb, többszörösen telítetlen esszenciális omega-6 zsírnak-a linolénsavnak-egyik formája.

 Igazi csodanövényként tartják számon már ősidők óta.Mi csak most kezdünk ismerkedni jótékony hatásaival. A Bacopa monnieri, avagy kislevelű bakopa egy vízkedvelő gyógynövény. Hagyományos neve brahmi, ami Brahmára, az indiai panteon építő istenére utal. Az indiai ájurvédikus medicina nagy tiszteletben tartott növénye.

 A jód hiánya igen súlyos betegségeket okozhat. Nélkülözhetetlen a pajzsmirigy mellékvesék, a prosztata, a petefészek, a mellek, a placenta, a hasnyálmirigy, az agy, és a szív működéséhez is. Fontossága a mai napig erősen alul értékelt.     Vajon neked is jódhiányod van?   A teszt használatával egyszerűen és gyorsan tesztelhető a szervezet jód ellátottsága. Ráadásul a teszt megfizethető áron elérhető, és bárki által könnyen elvégezhető.

A pajzsmirigy egy valódi nagyfőnök a szervezetünkben. És mint minden főnök esetében, amennyiben megzavarodik, számos (néha végzetes) problémát okozhat. Ráadásul a mai orvosi gyakorlatban – mivel a tünetek szétszórtak és néha összefüggéstelennek tűnnek – ez egy elhanyagolt terület. Mit lehet tenni pajzsmirigy alulműködés esetén? 

A D-vitamin fontossága jól ismert. Már az 1930-as évek elején felismerték az orvosok a D-vitamin hiány és a csontrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. Hiányában kialakulhat még ízületi gyulladás, izomfájdalom és fogászati problémák is. Azonban az új kutatások nemrégiben rávilágítottak a D-vitamin hiányának más, enyhébb, korábban felismerhető tüneteire. A D-vitamin a napsütés hatására az emberi bőrben jön létre és némi átalakulás után a májban és a vesénkben, részt vesz szinte minden létfontosságú életfolyamatban.

Magas vérnyomás esetén nem elég csak a vérnyomást csökkenteni. Valamit kell kezdeni az erekkel, hogy jobban bírják a terhelést és kell némi extra tápanyag a szívnek, sőt a vér állapotát is lehet jobbá tenni. Létezik 4 kiváló tápanyag szív – és érrendszer javítására.   Tegye jobbá az ereit   A fokhagyma hatóanyagai a vér minőségét javítják. Pusztán ennek rendszeres fogyasztása átlagosan 10 ponttal csökkenti a vérnyomást magas vérnyomás betegségben szenvedők esetében. De a legfontosabb tulajdonsága, hogy javít az érfalak rugalmasságán, amik ettől jobban bírják a megnövekedett vérnyomás okozta terhelést. Képzelje el, hogy egy repedezett, öreg slag bírja jobban a víz nyomását, vagy egy rugalmas, jó állapotú? Hasonló eredményekkel vizsgálták az l-karnitin nevű hatóanyagát a kapszulának. Ez a tápanyag, ami nem csak a vérnyomást képes csökkenteni, de a káros vérzsírok szintjét is előnyösen befolyásolja, ezáltal nem engedi lerakódni őket az artériákban, elzárva a vér áramlását. 

Miért akar ön is természetes C-vitamint, miért ezt keresik az emberek a boltokban? Ha nem akarja hogy önt is átverjék nem ártana tisztázni egy-két tényt és hazugságot. 1, Mit takar a név? A név eredete: – Az 1920-as években, mikor felfedezték, néhányan még hexuronsavnak nevezték. – Aszkorbinsav = A- fosztóképző + scorbuticus (skorbut) mivel a molekula hiánya az emberi szervezetben skorbuthoz vezethet. – C-vitamin = L-aszkorbinsav , ha gyümölcsből vonják ki akkor is és ha laborban állítják elő akkor is ugyan azt a vegyületet kapjuk. 

Egyes szakértők láthatatlan tápanyag-hiánynak nevezik, mert szörnyen nehéz észrevenni és diagnosztizálni. Sajnos ezzel együtt sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk. A magnézium több mint 300 ismert biokémiai folyamatot befolyásol a testünkben. A szívverés szabályossága és a hormonjaink egyensúlya egyaránt a magnézium-ellátottságunktól függ. Miért veszélyes a magnézium-hiány? Miközben a táplálkozási szakértők pontos ajánlásokkal rendelkeznek számos tápanyag napi ajánlott bevitelére, a magnéziummal kapcsolatban nincsenek pontos ajánlások. Más a nőknek, más a férfiaknak, más Európában és más Amerikában. Az viszont tény (Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES)), hogy a lakosság fele nem jut elegendő magnéziumhoz, még a legkonzervatívabb ajánlások szerint sem. Íme néhány tanács arról, hogyan tudja valaki biztosítani az egészséges magnéziumbevitelét vagy kezelni a hiányt. 

Eme rövid írás aktualitását egy tegnap nekünk címzett írás eredményezte,és persze a múltheti választásokon tapasztalt,”a legtöbb ember azt gondolja,amit szeretnének hogy gondoljon” mára világossá vált szlogen generálta. Amerikai,Európai,vagy Magyar táplálékkiegészítőt vegyek?? 

Rendszeresen,mikor itt a Facebook on bóklászom,bele bele futok valami hatalmas nagy igazságba,a iszonyatos izomtömeg eléréséhez vezető módszerbe,elvbe,tanácsba. Mivel több mint 20 éve olvasgatom,tanulom a edzés ok okozati összefüggéseit az izomtömeg tekintetében,a manapság olvasott,látott hallott módszerek inkább ,egyrészt megmosolyogtatnak,másrészt bosszantanak,hiszen sokkal értékesebb információktól veszik el a helyet,amúgy sem nagy teljesítményű agyamban. Hogyan kell egy sok követőt vonzó,akár magadénak vallott elvet megalkotnod? Hogy egy népszerű módszert megalkoss,kell egy jó fizikum,amit mindegy hogy milyen módszerrel értél el,de a tiéd.Ha nem rendelkezel ilyen adottságokkal,kell egy roppant izmos,lehetőleg versenyző,vagy egyéb bajnok,akinek munkásságára rá tudod húzni mondandódat,de az sem baj,ha találsz egy olyat,akinek már van,és te leszel annak hazai szószólója.Ha esetleg voltál életedben egy légtérben a fenti bajnokkal,netán még egy fényképet is tudsz mutatni,na akkor aztán minden véleményeddel szembe menőt indok nélkül tilthatsz le a p...ba,mert ugye hogy jön bárki ahhoz,hogy egy ismert versenyző,edző nevével fémjelzett módszerben hibát,keressen,vagy esetleg csak kérdése merüljön fel!? A 90 es évek vége felé emlékszem nekünk sem volt egyszerű kiigazodni az akkoriban ránk zúdult ötletek,tanácsok,edzés tervek sokaságán,de most, kezdő legyen a talpán,aki saját erőből próbál,csak valami egész egyszerű edzésprogramot összeállítani,a világhálón keringő okosságokból. Egy dolog biztos!A jó módszer nem az,amitől egy bajnok nagyon izmos lett,mint inkább az,amitől nagyon sok ember lett bajnok!   Ha szegény Kormány Misi (RIP) azt írta volna le egy könyvben,hogy neki a törpe járástól,és az egy lábon hátrafelé ugrálástól lettek hatalmas lábikrái,ma biztosan zárt csoportot hoztak volna már létre azok,akik ebben a módszerben akarnak hinni,de mint az itt,különböző elveket vallók sem,azok sem tudnának ezzel a módszerrel hatalmas vádlikat építeni! Ha kezdő vagy,nyúlj vissza a kezdetekhez,és ha még a naptár szerint 2018 is van,tanuld,értsd meg a Weider féle elveket,és hidd el ezen elvek birtokában,már sokkal inkább meg fogod érteni a mostani módszerek értelmét,esetleg értelmetlenségét is. www.proteinbuilder.hu