Kis edzés beszámoló:)

Most,hogy mindenki kiünnepelte magát Berki Krisztián kimagasló Arnold Classic eredménye után,én is visszatértem a vasak világába.
Mivel a hobbi bodysok táborát erősítem,gondoltam a sok profi edzés beszámoló mellé,elfér az én amatőr próbálkozásomról szóló pár mondatom is.
A mai nap is úgy indult,mint a többi.Mindenem fájt,és nem nagy kedvem volt edzeni.Eldöntöttem,hogy a mai nap alibizéssel fog telni,és kemény bodyshoz méltón,becsomagoltam egy kapucnis pulóvert,és kardió edzésre adtam a fejem.
Lesétáltam az Office-ba,és az öltöző felé vettem az irányt.Régi példaképem,Botos János,éppen tornázni készült..Domborodó izmai olyan szintű lendületet adtak a tornához,hogy egy komoly váll edzésre adtam a fejem,kardió helyett.(Jani,ez 5 rongy lesz)
Gyenge bemelegítés után,mivel Fekete Laci bácsitól tanultakat alkalmaztam,"mi vagyok én???Radiátor,hogy melegítsek???" 4×20 ismétlés vállvonogatással kezdtem,két egykezes súlyzóval ülve,ami nem nagyon csalt mosolyt az arcomra.
Hogy a szenvedést tovább fokozzam,hátsó váll gépen folytattam hikomat tornámat.Hogy a teljes mozgástartományt kihasználjam,egykezes kivitelezést alkalmaztam,kezenként 4×20 ismétléssel.Ekkor már azon gondolkodtam,hogy inkább egy Zámbó Krisztián CD-t kéne hallgatnom az MP3-on,mert ettől az érzéstől,még az is jobb lehet.
Kicsit a tejsav túláradt a szervezetemben,és úgy éreztem,hogy még a nyálamban is annyi sav van,hogy ha köpök egyet,kb olyan lesz,mint a nyolcadik utas a halálban,az a csúnya bogár,aki állandóan rendetlenkedett,és a nézőket ijesztgette a moziban,miközben mindenki hasába kis lurkókat akart bejuttatni, a nyála meg még az űrhajó padlóját is kimarta:)
Ezért úgy döntöttem,hogy egy régi kedvenc mazohista gyakorlattal folytatom.Egykezes oldalemelés,előreemeléssel kombinálva,váltott kézzel.Ezt úgy képzeld el,hogy egyik kezeddel belekapaszkodsz egy szimpatikus tárgyba,a másik kezeddel pedig csinálsz egy oldalemelést,majd rögtön egy előre emelést,és ezt kb 15×megismétled.Na ezt karonként 4× megismétled,és öntudatodon kívül énekelni kezded,a gyere sírj a vállamon című zeneművet.
És itt még nem volt vége.Gondoltam a ha valaki azt szereti,hogy bőr ruhás 130kilós nők,szögecselt deszkával csapkodják a seggét,akkor én sem állhatok le ennyi kellemetlenség után.Az oldalemelő géphez sétáltam,és 30 másodperces szünetekkel,már szinte nulla súllyal,10×10 ismétlést,tehát összesen 100 ismétlést csináltam.300 lett volna a cél,de azt inkább cd-n nézem meg.
Hogy feltegyem a pontot az í re,egy lapsúlyos mellről nyomó géphez sétáltam,és megkíséreltem egy 3×12-es szériát,aminek szégyen szemre a feléig jutottam.Felálltam,kitöröltem a könnyet a szememből,és gondoltam az új kulacsomból kortyolok egy nagyot,de sajnos nem sikerült a számhoz emelni,így szomjasan az öltözőbe sétáltam.
Miután 40 percig nézegettem magam a tükörben,és az edzésnaplómba beleírtam a hogy mennyire csodálatosan nézek ki,kicsit bénára sikerült módon szétoszlattam a baba tusfürdőt a testemen,majd elzárták a vizet.Nem kellett 20 percnél többet várnom,és már le is tudtam mosni magamról,a már félig megszáradt baba habot.
Öltözködés után,az öltöző előtt gyönyörű látvány fogadott.Egy miniszoknyás hölgy tipegett előttem,olyan hegyes bimbókkal,hogy szinte kiszúrta a pólóját. Kb 2×750 köbcentis mellek,és ugyanennyi szilikon az ajkaiban is.A szoknya olyan rövid volt,hogy a nőgyógyásznál csak annyit mondtak volna neki hogy le se vetkőzzön,csak feküdjön az asztalra.A szempillái olyan hosszúak voltak,hogy a homlokát csiklandozta!
Mögötte sétált egy régi haver,akit megkértem,hogy a látottak alapján énekeljen egy számot,ami elsőre eszébe jut.
Kis idő múlva fel is csendült az EDDA régi slágere.Minden sarkon álltam már....Hát így telik egy műkedvelő edzésnapja.Ja a lényeg!!!!Én edzés közben nem Sparta!!!!!hanem Eger buzdító mondatokat kiabálok:)
Üdv proteinbuilder team.