Miss Ernie a 75 éves testépítő Hölgy

"Miss Ernie-így ismerik szerte a világon.

Ernestine Shepherd 76 éves,Baltimoreban él (USA) és 2008-ban első lett a Natural East Coast Tournament of Champions versenyen,ahol senior női testépítés kategóriában indult.

    Miss Ernie                                                        Yohnnie Shambourger

Íme pár adat "Miss Ernie-ről:

1936-ban született

168 cm magas

 58 kg

 senior női testépítő verseny győztese 2008-ban

"Miss Ernie egy napja:

Hajnali 3-kor kell és meditálással kezdi a napját,majd lefut 15 km,mindezt még reggeli előtt.Utána jöhet a konditerem,ahol Yohnnie Shambourger 57 évs volt Mr.Univers-szel edz.

A testépítéssel 70 éves korában kezdet foglalkozni.56 éves koráig állítólag nem is sportolt.

A sport akkor kezdődött el az életében amikor egy medencés bulin,ahol bikiniben kellet megjelenni,rádöbbent hogy mennyire eljárt a testén az idő.Akkor döntötte el hogy ezen szeretne változtatni.

Amióta sportol lefutott 9 maratont,és megnyert két testépítő versenyt is.

A Rekordok Könyve is felfigyelt rá és 2010-2011 évre kinyílvánitották a legidősebb női testépítőnek.

A diétája :

-1700 kalóriát nem haladja meg a napi kajája és főleg barna rizs,csirke,sok zöldség és sok gyümölcsből áll,

-minden étkezés után megiszik egy pohár nyers tojást.

Arra a kérdésre hogy nem e fél attól hogy a szervezete a túl sok edzés miatt feladja a szolgálatot,a következő választ adta:

"Nem félek hisz egyszer mind meghallunk.De addig számít az leélt élet minősége."

Szóval ha eddig a korod miatt nem mertél belevágni valamilyen sportba,ne gondolkodj,mert "nem csak húszéveseké a világ".

"A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik."

Muhammad Ali