Stand Up! A már már tökéletes libidó fokozás!

  Amit a mai stresszel teli környezet ró az emberi szervezetre terhelés szempontjából    általánoságban,az külön cikket érdemelne,de ha e rovidke írásban csak a férfi,és azon belül is  csak a szexuáéis teljesítő képesség libidó negatív befolyásoltságát firtatjuk,a helyzet tobb    mint lehangoló

 A stressz és a férfi szexualitás kapcsolata rendkívül szoros, mivel a szervezet "harcolj vagy   menekülj" válaszreakciója biológiailag és pszichológiailag is szembe megy az ellazulást   igénylő szexuális funkciókkal.

  Íme a stressz legfőbb hatásai:

  1. Hormonális egyensúly felborulása
 Stressz hatására a mellékvese kortizolt és adrenalint termel. A tartósan magas kortizolszint     gátolja a tesztoszteron termelődését, ami a vágy (libidó) csökkenéséhez és általános   fáradtsághoz vezet 

 2. Élettani hatások: Merevedési zavarok
 A stressz aktiválja a szimpatikus idegrendszert, ami az erek összehúzódásával jár. Ahhoz,   hogy merevedés jöjjön létre, a paraszimpatikus idegrendszernek kellene dominálnia   (nyugalmi állapot). Ha a szervezet "veszélyt" érzékel a stressz miatt, a vér a létfontosságú   szervekhez áramlik, nem a nemi szervekhez, ami merevedési zavart okozhat

.
  3. Pszichés gátak és "teljesítményszorongás"
 A munkahelyi vagy magánéleti feszültség miatt nehezebb a jelenben maradni. Ha egyszer-   kétszer kudarc éri a férfit a stressz miatt, kialakulhat egy teljesítményszorongás: az illető már   előre aggódik a kudarctól, ami egy öngerjesztő stresszfolyamatot indít el 

 4. Közvetett hatások (életmód)
 A krónikus stressz gyakran hoz magával olyan "megküzdési mechanizmusokat", amelyek   tovább rontják a helyzetet:
 Alváshiány: A tesztoszteron nagy része alvás közben termelődik.
 Helytelen táplálkozás és alkohol: Ezek rontják a keringést és az állóképességet.

 Megoldási lehetőségek:
 Stresszkezelés: Légzőgyakorlatok, rendszeres sport vagy meditáció.
 Kommunikáció: A partnerrel való őszinte beszélgetés csökkenti a belső feszültséget.
 Szakember: Ha a probléma tartós, urológus vagy szexuálpszichológus segíthet eldönteni,   hogy szervi vagy tisztán lelki ok áll-e a háttérben.